Entenda os impactos da deficiência de vitamina B12 no organismo – Grafissimo/istock
O organismo humano requer diariamente 2,4 microgramas de vitamina B12 para desempenhar funções essenciais. Como nosso corpo não é capaz de produzir essa vitamina de forma autônoma, é fundamental obtê-la através da alimentação ou de suplementação. Quando a ingestão de vitamina B12 é insuficiente, o corpo manifesta essa falta por meio de uma série de reações.
A seguir, veja alguns sinais pouco conhecidos que podem indicar a deficiência de vitamina B12:
Dormência nos membros
A carência severa de vitamina B12 pode resultar em dormência nos nervos, uma condição conhecida como neuropatia periférica, onde os nervos sofrem danos. A vitamina B12 exerce uma função crucial na formação de neurotransmissores, e sua falta compromete a adequada comunicação nervosa.
Dificuldades na locomoção
Pessoas com níveis muito baixos de vitamina B12 costumam enfrentar desafios para caminhar corretamente. Isso se deve, novamente, ao dano nos nervos periféricos. A dormência nos membros, especialmente nos pés, dificulta a coordenação durante a caminhada.
Inchaço da língua
A deficiência dessa vitamina pode ocasionar glossite, uma condição caracterizada pelo inchaço e alteração na coloração da língua, que tende a apresentar um aspecto avermelhado. Os indivíduos afetados também podem sentir coceira inexplicável e uma sensação de queimação na região da boca.
Dificuldades de memória
A carência de vitamina B12 está intimamente ligada a dificuldades cognitivas, afetando a clareza de pensamento e o raciocínio, principalmente devido ao comprometimento na produção de neurotransmissores.
A perda de memória é um sinal típico da deficiência de vitamina B12, frequentemente disregardado por muitos.
Como editor do blog “VitaminaB12.com.br”, compartilho informações e insights sobre a vitamina B12 em meu blog, combinando minha formação em Sistemas para Internet pela Uninove com meu interesse em saúde e bem-estar.
